destressed - Körperkompass

Leistungsumfang:

• Workshop (8 Std. inkl. Pause)

• inkl. Kaffee, Tee, Softdrinks

• inkl. kleine Snacks

• Handout, Übungsmaterial

destressed - Körperkompass

Eine Frage der Haltung

So wie unser Gehirn den Körper beeinflußt, können wir auch durch unseren Körper auf unsere Stimmung und Gefühle einwirken.

Lerne deinen eigenen Körperkompass kennen.

10:00 - 13:00 Uhr

• Körperkompass: Wechselwirkung von Körper und Psyche

• Wie der Körper die Stimmung hebt

• ​​​​Verschieden Praxisübungen:

  Neue Bewegungsmuster, gezielte Körperhaltungen, bewusst eingesetzte Mimik

  
  

  Mittagspause

  
  

14:00 - 18:00 Uhr

• Aktiv werden in stressigen Situationen

• Erleben und Verstehen

• Individuelle Anker setzen

• Schlussakkord: Austausch und Reflexion